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두려움행복을방해하는뇌의나쁜습관
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두려움 행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관(완독)서재 2022. 5. 2. 14:59
프롤로그 가끔 이상하게 심장이 아려오는 느낌을 받는데 그럴때는 뭔가 두려움을 느낀다. 일상이 행복한데도 불구하고 이런 느낌을 받는것이 습관처럼 느껴지고 불편했다. 도서관에서 이리저리 읽을거리를 찾다가 '행복을 방해하는 뇌의 나쁜 습관'이라는 책의 제목을 보고 요즘 내 마음 같다는 생각이 들어 천천히 책을 살펴보았다. 저자는 하버드 의과대학 정신과 교수이고 현대인들이 충분히 성공한 인생을 살고 있는데도 행복하지 않다고 느끼거나, 특별한 이유가 없는데 지속적으로 불안해하는 문제에 주목하고 뇌가 두려움을 느끼면, 자신의 의지와 상관없이 특정 유형의 감정과 행동을 반복하는 것에 대해 무의식적인 두려움으로 규명하고 스트레스, 불안, 두려움을 극복할 수 있는 방법을 제시한 책이다. '우리의 가장 큰 두려움은 죽음이..